闽医堂始于1910年，是医药类非物质文化遗产！闽医堂职校始于1999年，由中医科执业医师杨忠锋持牌，办公地：福州、厦门、莆田及赣、湘、鄂等省，手机微信：18950777733







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培训科目：保健按摩职业一至五级之康复理疗、艾灸推拿、小儿推拿、脏腑按摩、整脊正骨、催乳产康、软伤整复、徒手整形、足疗修脚等及中医师承专长医师班

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福建南平针灸师短期培训、落枕后颈部肌肉放松保健手法？
发布时间：2026/10/11  阅读次数：0  字体大小: 【小】 【中】【大】
落枕｜颈部肌肉放松保健手法（养生保健用，非医疗治疗，保健按摩师实操）
⚠️重要说明：属于肌肉舒缓保健手法，禁止颈部扳动、旋转复位正骨；如果伴随手麻、头晕剧烈、上肢无力，建议客户去医院就诊，不做操作。
一、操作前评估
1. 询问：落枕多久、有没有手麻、头晕、高血压、外伤史。
2. 观察：颈部活动受限方向，按压寻找紧张僵硬肌肉（胸锁乳突肌、斜方肌上束、肩胛提肌）。
3. 告知：仅做肌肉放松，不做复位，属于养生保健。
二、操作顺序（俯卧/坐位均可，推荐坐位）
1. 准备：涂抹少量介质，让客户坐直，身体放松，头微微前倾。
2. 掌揉斜方肌上束
一手扶住客户头部做稳定支撑，另一手掌根，在肩颈连接处，缓慢环形揉按，力度柔和，3～5分钟，放松肩颈表层肌肉。
3. 指揉肩胛提肌
用拇指指腹，在颈根部、肩胛骨上角上方，轻柔按揉紧张条索，点按停留5秒松开，反复操作，力度以酸胀舒适为度，不要暴力深压。
4. 拿捏颈侧肌肉
拇指与食指、中指，轻捏颈部两侧软组织，从上往下，轻柔拿捏，避开前方颈动脉。严禁按压颈前血管。
5. 滚法放松颈后肌群
手背滚法，在颈后肌肉区域来回滚动，放松竖脊肌，动作缓慢，幅度不宜过大。
6. 轻柔拉伸（被动舒缓）
一手放后脑勺，一手放肩部，缓慢将头向健侧侧屈，保持20～30秒，轻柔拉伸紧张肌肉，客户觉得疼痛立刻收回，禁止猛掰、快速转头。
7. 收尾
掌擦颈后，横向快速擦至局部温热，结束操作。
三、操作后叮嘱  
1. 注意颈部保暖，不要吹风受凉。
2. 当天枕头高度调整，不要过高过低。
3. 减少低头看手机。
4. 如果持续2～3天没有缓解，建议就医检查。
四、禁忌（不能做）
❌禁止颈部扳法、旋转复位、快速扭脖子
❌有眩晕、手麻、颈椎间盘突出压迫症状不操作
❌颈部皮肤破损、急性炎症、肿瘤、骨质疏松严重不操作
❌禁止按压颈动脉窦（脖子前侧）

  福建闽医堂发展至今20余年，目前旗下拥有与医学健康相关的品牌有：闽医堂（学校与医疗养生连锁）、儿医堂（小儿推拿与小儿健康教育）、辅家（健康家政）等品牌。

培训项目：艾灸推拿、整脊正骨、小儿推拿、催乳与产后康复、软伤修复、康复理疗、保健调理、脏腑点穴、足疗修脚、火罐刮痧等职业培训，以及报引荐医疗机构跟师报中医师承考中医专长医师等（可申办中医门诊或到医疗机构上岗，有处方权）。

招生条件：年龄16－65岁，初中文化以上，身体健康均可报名，免试入学！

★咨询微信手机：13959555511，学校招生办公热线：0594-6555511

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