闽医堂始于1910年，是医药类非物质文化遗产！闽医堂职校始于1999年，由中医科执业医师杨忠锋持牌，办公地：福州、厦门、莆田及赣、湘、鄂等省，手机微信：18950777733







公告：闽医堂为注册商标，涉及行业广泛，仿冒必究！  闽医堂创始于1999年，由原莆田市中医院杨忠锋医师创牌，旗下拥有闽医堂、儿医堂、辅家等数百家医养连锁

培训科目：保健按摩职业一至五级之康复理疗、艾灸推拿、小儿推拿、脏腑按摩、整脊正骨、催乳产康、软伤整复、徒手整形、足疗修脚等及中医师承专长医师班

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福建三明小儿保健康复培训、中医按摩（风寒感冒）居家保健推拿？
发布时间：2026/10/21  阅读次数：32  字体大小: 【小】 【中】【大】
福建闽医堂小儿推拿培训班保健按摩培训中医养生培训招生信息——
风寒感冒（怕冷明显、后背酸痛、无汗、流清鼻涕）居家背部保健推拿
✅核心思路：温通、舒缓，手法偏柔和渗透，做完注意保暖，目的帮助发汗散寒，切忌重痛手法
禁忌：体温＞38.5℃时缩短操作时间；背部皮肤破损、脊柱旧伤不做；做完一定要避风
1、揉大椎（散寒第一重点）
位置：低头颈后最高凸起骨头下方凹陷
操作：中指指腹打圈按揉，力度沉而柔和，持续2～3分钟；也可以手掌搓热之后，掌心敷在大椎上温敷片刻
作用：改善风寒感冒怕冷、浑身发紧、后背僵痛
2、拿捏肩井
位置：肩膀中点肌肉处
操作：拇指在前、四指在后，对捏肩井肌肉，一捏一松，动作缓慢柔和，重复10～15次，两边交替
⚠️力度：有酸胀感即可，不要掐痛
3、推背部膀胱经（脊柱两侧肌肉带）
操作：掌根，从大椎下方→一直推到腰骶部，沿着脊柱左右两条肌肉，从上往下直推，反复15遍；
👉可以适当放慢速度，力度比普通放松稍沉一点，但不能按压脊柱骨头
作用：风寒感冒典型的整条后背酸痛发沉，重点就在这条经络
4、掌揉上背部（肩胛周围）  
掌根贴住肩胛骨周围僵硬肌肉，顺时针缓慢打圈揉按，左右两侧各2分钟，很多风寒感冒最先酸痛的就是肩胛区域
5、擦背（非常适合风寒，重点！）  
手掌搓热，用掌根或者小鱼际，在脊柱两侧上背部做快速来回擦法，擦到背部微微发热即可立刻停下，不要擦到皮肤发红刺痛
✅擦法是风寒感冒特色手法，重在产热散寒；风热感冒一般不推荐擦背
✅做完之后关键注意事项（风寒最重要）  
1. 立刻穿上衣服，背部绝对不能吹冷风、空调
2. 喝一杯温热的生姜红枣水/温水，安静盖薄被休息，争取微微出汗即可（不要大汗淋漓，大汗反而耗气）
3. 如果已经出汗，等汗干再起身，不要马上洗澡  
❌风寒感冒推拿避坑  
- ❌不要大力按压、正骨、扳腰扳背
- ❌不要做完立刻冲冷水澡
- ❌如果高烧浑身乏力，优先休息，推拿时间控制在5分钟以内即可  
简单区分提示  
风寒：怕冷重、清鼻涕、无汗、浑身肌肉酸痛；
风热：不怕冷、黄鼻涕、咽喉肿痛，不适合擦背，手法要更轻，避免发热加重

  福建闽医堂发展至今20余年，目前旗下拥有与医学健康相关的品牌有：闽医堂（学校与医疗养生连锁）、儿医堂（小儿推拿与小儿健康教育）、辅家（健康家政）等品牌。

培训项目：艾灸推拿、整脊正骨、小儿推拿、催乳与产后康复、软伤修复、康复理疗、保健调理、脏腑点穴、足疗修脚、火罐刮痧等职业培训，以及报引荐医疗机构跟师报中医师承考中医专长医师等（可申办中医门诊或到医疗机构上岗，有处方权）。

招生条件：年龄16－65岁，初中文化以上，身体健康均可报名，免试入学！

★咨询微信手机：13959555511，学校招生办公热线：059-4666-4555

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