中医推拿基础学习核心是掌握“手法+解剖+辨证”三大核心,从零基础到入门需循序渐进,以下是系统的内容简介:
	1. 理论基础(入门根基)
	- 中医核心理论:阴阳五行、脏腑经络、气血津液学说,理解“不通则痛、不荣则痛”的推拿原理,明确推拿如何调和气血、疏通经络。
	- 解剖生理学基础:要点掌握人体骨骼、肌肉、关节、神经的分布(如肩颈、腰背、四肢关键肌群),避免操作损伤,这是安全推拿的前提。
	- 推拿适应症与禁/忌/症:明确哪些病症适合推拿(如颈肩腰腿痛、消化不良等),哪些需/禁/忌(如骨折、皮肤病、急性炎症等),规避风险。
	2. 基础手法(核心技能)
	- 入门必学手法:掌握8种核心基础手法的动作要领、发力技巧和适用部位,要求“柔和、渗透、持久、均匀”:
	- 推法(直推、分推)、拿法(如拿肩井)、按法(指按、掌按)、摩法(顺时针补、逆时针泻);
	- 揉法(指揉、掌揉)、搓法、拍法、抖法,每种手法需反复练习发力控制(如用手腕发力而非手臂)。
	- 手法练习步骤:先练基本功(如空练、沙袋练习),再在人体模型或同伴身上实操,打磨力度和渗透力(避免“浮于表面”)。
	3. 辨证与应用(实战核心)
	- 常见病症辨证:针对颈肩腰腿痛、失眠、小儿积食等基础病症,学会简单辨证(如寒湿型腰痛、气血不足型失眠),对应选择合适手法。
	- 基础套路应用:掌握全身推拿的基本流程(如从头部→颈部→背部→四肢),以及针对性套路(如肩颈放松套路、腰背调理套路),明确每个步骤的手法搭配和操作顺序。
	4. 安全与规范(必备常识)
	- 体位选择:掌握患者(仰卧、俯卧、侧卧)和操作者的正确体位,避免自身劳损和患者不适。
	- 力度控制:根据患者年龄(老人、小儿)、体质(虚弱、健壮)调整力度,以“患者舒适耐受”为度,忌暴力按压。
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