福建闽医堂小儿推拿培训班保健按摩培训中医养生培训招生信息——
小儿推拿通过穴位,可调节脾胃功能、增强肺卫之气,从而提高免疫力。以下是适合日常操作的保健手法(适用于3个月-6岁儿童,力度轻柔,以皮肤微红为度):
一、核心基础手法
1. 补脾经
- 位置:小儿拇指末节螺纹面。
- 操作:用拇指顺时针旋推100-300次。
- 作用:健脾胃、补气血,为免疫力打基础。
2. 补肺经
- 位置:小儿无名指末节螺纹面。
- 操作:用拇指顺时针旋推100-300次。
- 作用:补肺气、增强呼吸道抵抗力,减少感冒。
3. 揉足三里
- 位置:膝盖下3寸(小儿四指宽度),胫骨外侧缘。
- 操作:用拇指或中指按揉100-200次。
- 作用:调理脾胃、强身健体,是增强免疫力的关键穴位。
二、辅助增强手法
1. 捏脊
- 位置:背部正中线,从尾椎骨到颈部大椎穴。
- 操作:双手拇指与食指相对,捏住皮肤,从下往上交替捻动推进,重复3-5遍。
- 作用:调和阴阳、疏通经络,提升整体免疫力(晨起或睡前操作最佳)。
2. 按揉迎香穴
- 位置:鼻翼两侧凹陷处。
- 操作:用食指按揉50-100次。
- 作用:通鼻窍、防感冒,尤其适合易鼻塞、流涕的孩子。
3. 揉板门
- 位置:小儿手掌大鱼际处。
- 操作:用拇指按揉100-200次。
- 作用:健脾开胃,促进消化吸收,避免积食影响免疫力。
三、操作要点
- 每天1次,每次10-15分钟,饭后1小时进行,避免空腹或过饱。
- 推拿时可蘸少量爽身粉或润肤油,减少皮肤摩擦。
- 手法以轻柔、持久为宜,孩子哭闹时暂停。
坚持1-2个月,配合合理饮食(如多吃山药、南瓜等健脾食物)和充足睡眠,能有改善小儿体质,减少感冒、消化不良等问题。若孩子生病期间,需暂停保健手法,及时就医哦